步入冬季，
天气渐渐冷了起来。
宝贝们又开始缩手缩脚，
起床实在是太难了！
NOOOOOOOOOOOOOOO!!!
季节交替容易引起感冒，
早晚温差越来越大，
越是这样，
越是要适当运动。
冬季运动锻炼体质，
是增强抵抗力的黄金时段！
室内的形体舞蹈训练，
就是不错的选择。
下面让小编带你看看少儿冬季跳舞的哪些好处吧！
小贴士1：
经常让孩子到室外去接触冷空气，空气温度的变化有利于儿童适应冷热变化能力的提高而增加自身免疫力。
其次，舞蹈课上有规律的一个多小时有氧运动，绝对是有利于孩子健康发育的。寒冷天气本身就不容易出汗，毒素长期堆积在体内无法排出对孩子健康有害的，舞蹈课的适量运动可以让孩子有机会排汗排毒，促进身体的新陈代谢。
再者，舞蹈不仅能增强体质，更重要的是，孩子们聚在一起，由老师带领着一起舞蹈，快乐无比，增添活力，十分有益于身心健康！
小贴士2：
冬季选择跳舞，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。
同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。
所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。
小贴士3：
在舞蹈学习过程中，坚持很重要。孩子情况各异，在学舞蹈过程中会遇到各种问题，如各种叛逆、逆反和瓶颈期。学舞蹈进度较之他人可能会快点或慢点，这其中有很多因素，因人而异，要因材施教，量身定制。最重要的是一直坚持，且要耐心，给孩子成长时间，大人们也要学会坚持和等待。
学习舞蹈不单是学一门艺术、一个技能，而是学一种文化，文化必须文而化之，内化成一个人的内涵和气质。另外，学舞蹈也是练就一种对学习的态度：认真坚持忍耐，持之以恒。
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