国庆小长假今天开始

为了祖国的未来，快来 　　秋季，外出旅游时莫忘预防旅游病。登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎的最好不要去高山旅游。在野营时，旅游者要尽可能住在帐篷里，不要打地铺，或至少让铺面高于地面1米，不要靠墙。

三、穿衣篇

　　在金风送爽，秋色迷人的时节，秋游已经是一种时尚。但是，秋游穿衣，除了个人的爱好外，还要把握以下几个原则：1、轻便实用2、宽松舒适3、暖色彩

健康提醒：旅游时，由于人体运动量的增加，人体内分泌量增多，脸上的汗水油脂也就增多，如不及时擦净，经风吹日晒，会使皮肤发黑、变粗。因此，要注意保持皮肤的干净，最好用温水和护肤香皂洗脸，忌用碱性过强的肥皂，洗净皮肤后，再涂抹护肤霜。

四：备药篇

“十一”黄金周出游度假，不能少了小药，记得将这些常备药物要带好。感冒清热冲剂、速效伤风胶囊，用于感冒、发热、头痛；六神丸，用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛；腹泻用黄连素、藿香正气软胶囊、喇叭丸等；上火就用牛黄解毒丸或黄连上清丸；晕车晕船一定要备晕车灵、乘晕宁等；息斯敏，用于风疹和花粉过敏等。

　　其他常备的有：应付意外受伤的创可贴；用于应付蚊叮虫咬、头晕的清凉油；氧氟沙星等滴眼液，用于游泳或泡温泉之后使用。

五：运动篇

　　秋季是登山、赏红叶的好时节，在欣赏美景时一定要注意安全。在自然风景区旅游时，尽量不要独自去人迹罕至或尚未开发的区域，以防迷路，酿成事故。需爬山越岭时，不要穿皮鞋、高跟鞋，以免扭伤或跌伤。不要为了欣赏一些“不可及”的风光而攀登山石、树木、房屋或涉水。不要随便进入深草丛，以防被野鼠、毒蛇或其他动物咬伤。不要食用种类不明的野果、菌类，以防中毒。

1．注意出行交通安全。不坐黑车，不到海，湖、江边等不安全水域游玩。

2．注意宿舍安全。许多童鞋国庆没有回家而选择在学校度过，切记遵守学校规章制度，严禁使用违章电器，不准酗酒赌博，禁止异性进入宿舍，不得留宿外来人员。

3．外出应告知舍友去向，如果外出晚上回宿舍，请一定与小伙伴同行哦~

4．注意人身、财务安全。妥善保管好自己的手机银行卡等贵重物品，切勿泄漏自己的信息，警惕任何形式的短信诈骗、推销，建议陌生人与你搭讪时不予搭理，嗯，就酱紫。

5．注意饮食安全，在校内食堂用膳，不到无卫生许可的餐馆用餐，防止疾病发生。

好吧，小编承认自己有点啰嗦。

但！小编是关心你们爱你们的！

现在的你们是不是无心学习，只想给祖国母亲庆生呢？想去感受舌尖上的中国，去欣赏祖国的秀丽河山？不像小编我一心只有学习！！！

好啦，最后祝大家国庆and中秋快乐~还有就是一定要注意安全！

文明出行，安全第一。

新媒体中心

总编：熊细滚

副总编：马洺

本文编辑：江淋

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