秋季常见症状的艾灸穴位

一到秋天，空气干燥，我们的身体也开始随着秋天的干燥一起缺水，这便是秋燥。虽然气温有所下降，没有酷夏的燥热，但秋天干燥的问题也不容小觑。

有的人总是感觉浑身不舒服，忍受不了这干巴巴的空气。或者口干舌燥，即使喝了水喉咙还是滋润不起来，或者鼻子感觉干燥极了，一不小心鼻血就出来了，或者老是干咳个没完。

这些日常的秋燥反应，统统要归结于我们的肺。秋天干燥的气候使我们的肺很不好受，没有“甘霖”滋润的肺是很容易遭到伤害的。肺阴受伤，干咳少痰，皮肤干燥，这些麻烦总缠着我们不放。

现在介绍一款专门对付秋燥的护肤品，不过你不需要破费，而且这款护肤品是没有使用期限的，你可以无限期使用。这个特别的护肤品就是我们手肘上的尺泽穴。尺泽穴调理肺气，清热润燥的功效十分强大，不信你就试试吧~

一

润肺除燥，散热去痛。

咳嗽、气喘、咳血、哮喘、潮热、便秘、咽喉肿痛、胸部胀满、肘臂挛痛。

位于肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧缘凹陷处。

尺泽穴就位于人体的手臂肘部，不难寻找。取穴时，采用端坐姿势，掌心向上并微曲手肘，尺泽穴就在出现的肘横纹拇指一侧端凹陷处。

二

尺泽穴调理肺气，因此能有效地缓解呼吸系统不适带来的症状。针对秋燥时节人们容易出现干咳、少痰等症状，艾灸尺泽穴能比较好地加以缓解。

平常多使用艾益生随身灸配合金系艾饼艾灸手臂两侧手肘处的尺泽穴30~50分钟，能有效调理我们的肺部，是很好的日常保健方法。

另外，对于胸膜炎、肺炎、支气管炎等呼吸系统疾病引起的咳嗽、喉咙痛等症，艾灸尺泽穴也很有效。

尺泽穴还具有补肾纳气的作用。如果你患有哮喘，艾灸此穴对你很有好处。

因为哮喘病大多是由气往上逆行，从而导致哮喘不止，当体内之气上实下虚的时候，我们把这叫做肾不纳气，也就是肾虚。通过艾灸尺泽穴能把气降下来，从而缓解哮喘病症。

对于哮喘病人，秋冬季节更加需要注意，平时多多艾灸尺泽穴，有很好的保健功效。

饮食结构不合理、年老体衰等，都可能导致便秘。这个时候，艾灸尺泽穴，有助于缓解便秘的症状。艾灸前，可先按摩此穴，用拇指指肚按住尺泽穴，然后轻轻揉动，按揉后有酸胀感后艾灸，效果最好。

尺泽穴有一个很重要的功能，就是清热，对因为肺经热气过盛而引起的胸部胀痛、急性扁桃体炎等病症很有效果。如果感觉胸部胀痛，或咽痛时，艾灸左右两侧的尺泽穴，能帮助你消散肺部的热气，缓解疼痛。

另外，尺泽穴接近肱二头肌肌腱，而肱二头肌的作用就是屈肘，所以艾灸尺泽穴能缓解肘关节痉挛而无法屈伸的情况。对于肘部痛疼、前臂运动障碍也有很好的效果。

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