秋分后多吃这几种食物,润燥生津养肺

秋分后，很多人都会感觉到嗓子不舒服，这种情况可能是由多种原因引起的，包括过敏性咽炎、感冒、急性扁桃体炎等。此外，气候干燥、温度差异大、人体抵抗力相对降低等因素也可能导致秋季嗓子不舒服。

秋季干燥，可以多吃以下几种食物：

1.水果：如梨、火龙果、苹果、猕猴桃等，能够生津止渴、润喉去燥，缓解秋季干燥引起的喉咙干痒等情况。同时水果中还含有丰富的果糖、维生素和矿物质，能缓解秋季引起的身体疲惫感。

2.蔬菜：如百合、莲藕、白萝卜、芹菜等，具有润肺、清热的作用。

3.肉类：如鸭肉、羊肉、猪肝等食物，有温补的功效，而且还可以补充蛋白质。

4.莲藕“莲藕一身宝，秋藕最补人”中医认为在秋天吃藕有助于补肺养血，清肺润燥，且煮熟后还能补血养脾。

5.南瓜南瓜富含大量的胡萝卜素，《滇南本草》中曾记载南瓜可化痰排脓，治咳止喘。

6.梨梨性味甘，有润肺消痰，清热生津功效。

7.银耳银耳是秋天必吃的平民燕窝，可滋阴润肺，养胃生津，益气强心，安神健脑。

针对不同原因引起的嗓子不舒服，治疗方法也有所不同。过敏性咽炎可以通过服用抗组胺药物进行抗过敏治疗，如西替利嗪片、氯雷他定片等；感冒可以通过服用非甾体抗炎药治疗，如布洛芬缓释胶囊、复方对乙酰氨基酚片等；急性扁桃体炎可以通过服用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等。

除了以上治疗方法，还可以通过盐水漱口、蜂蜜柠檬茶水漱口、鸡汤面条、吮吸蒜瓣、甘草水漱口等方式来缓解秋季嗓子不舒服的症状。同时，保持室内空气流通、多喝水、避免过度用嗓等也是减轻嗓子不适的有效方法。

如果秋季嗓子不舒服的症状持续严重或伴有其他症状，建议及时就医，以便确诊和治疗。