咽喉炎的“福音”找到了，早晚来一点，喉咙不疼、嗓子嘹亮！
要知道患有喉炎要及时的去治疗，不然喉炎会影响到患者的健康和正常的工作。也会早日摆脱咽喉炎的折磨。其中，有部分患者是应该平常喜欢吸烟饮酒所导致，他们很想了解自己患上了喉炎是不是因为长期吸烟饮酒的关系。
喉炎的原因
1、刺激性饮食及不当口腔卫生：喜欢喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，饭后来根烟，却忘了要经常刷牙及漱口，这样每餐饮食都是一次刺激，不久就会得慢性咽喉炎。
2、讲话过多，水分补充不足：说话多了口干舌燥，加上有些中老年人本身吐液分泌不足，此时应多补充水分，少量多次饮水比一次大量喝水更能滋润喉咙。
3、长期鼻涕倒流刺激咽喉：常见慢性鼻炎患者，脓性分泌物会破坏咽喉表面细胞的纤毛活动，易于滋生细菌。
4、胃酸逆流烧灼咽喉：常见于喜欢在睡前大吃大喝后倒头便睡之人，酸性胃液会逆流而上，烧灼食道及咽喉，长期刺激，患者常会于睡醒发觉咽喉灼热、干痛。
5、持续或复发性的咽喉感染：反复“感冒”或“扁桃体发炎”可造成咽喉有痰或异物感。
6、长期鼻塞、张嘴呼吸：鼻腔有将空气加温及湿润的功能，当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而丧失生理功能，造成干冷空气直达喉部而产生干痛。
喉炎的危害
1、咽喉部的炎症可以启动全身的免疫系统，对侵入的细菌病毒进行攻击，对正常组织进行保护。但是因为咽喉部刺激因素的强弱久暂不一，这些免疫反应有时不足，有时过强。但是都会出现全身性疾病。
2、咽喉部的炎症造成咳嗽、喘憋咽是人体与外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽的急、慢性炎症导致的病理改变，进而导致出现的呼吸道疾病很多。
3、颈项咽喉周围有甲状腺和甲状旁腺、颌下腺、腮腺等内分泌器官，当颈项咽喉部炎症或其它病变时，容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官，引起相应的内分泌器官病变，使内分泌失调，出现相应疾病。
4、咽后壁的炎症可以导致颈椎椎体不稳，出现颈椎病。而颈椎病可能是引起高血压、低血压及血压波动的重要原因。咽后壁的炎症可以蔓延到颈椎部位的软组织，出现心慌、头晕、失眠等等症状。
下面我们就来看看吃什么食物好
菠菜
防治慢性咽炎,多吃菠菜也不错。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K更是叶菜中最高的。丰富的核黄素又有预防慢性咽炎、口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
菠菜炒鸡丁
做法
1，鸡丁先与酱油,糖,胡椒醃15分钟，热锅热油放入鸡丁平铺煎至肉变白色时翻面
2，鸡丁翻面续煎并加入辣椒与蒜末爆香，将鸡丁煎至9分熟..此时可以尝一下汤汁咸度不足可以再加点酱油拌炒，最后放入菠菜炒熟
萝卜:
有清热利尿等作用,萝卜可排泄体内毒素,多吃清水萝卜对慢性咽炎都有帮助。
豆渣萝卜丸子
做法
1.萝卜、西葫芦、元葱洗净擦成丝
2.加入鸡蛋、豆渣、除花生油以外的各种调料拌匀
3.加入适量面粉搅拌成比较干的糊糊
4.锅中注油烧热，用小勺舀起一团面糊放入油锅中炸熟即可
莴笋:
莴笋中的钾有利于促进排尿,对高血压和心脏病患者大有裨益。此外,春天爱咳嗽的人,多吃莴笋还可以平咳。
凉拌莴笋木耳
做法
1、莴笋去皮切丝用盐腌15分钟，木耳泡发焯水。
2、莴笋、木耳沥干水份。
3、加糖、鸡精、芝麻油拌匀即可。
注意事项
忌食辛辣刺激性食物,忌食油腻、粘滞、煎炸食物,鱼肉荤腥皆不宜食用或少食用;不宜进补品,以免邪气恋而不去,正气亦伤;忌食烟酒。
急性咽炎不仅造成咽局部的机能障碍,也可波及邻近器官组织,甚至影响全身其它系统,损害人体健康。因此大家在日常生活中要多加锻炼,增强体质,预防疾病的侵袭。同时已经患上急性咽炎的朋友们一定要及时就医治疗,切勿一拖再拖。
赞赏
当前时间： 
E-Mail: