冬天应如何加强预防扁桃体炎

今年我们这边的冬天是个暖冬，只是下了两场小雪，年前就要打春。不知不觉间冬天就快要过去了，这篇日志虽然来的晚一些，希望还可以赶上冬天的末班车，给大家一些建议和帮助。

时下，天气变化无常，昼夜温差起伏较大，正是细菌、病毒等微生物滋生的季节，而人的机体抵抗力也随着气候的变化有所下降，细菌、病毒常常会趁虚而入，容易引起受寒、感冒，造成急性扁桃体炎或慢性扁桃体炎急性发作。对于儿童，尤其要加强注意。医院里面耳鼻喉科门诊的扁桃体炎患者明显增多，所以冬季要加强预防扁桃体炎。那么问题来了，冬天要如何加强预防扁桃体炎呢？预防扁桃体炎要从以下几个方面做起：

1、运动：父母应鼓励孩子多参加户外运动，运动能有效增强孩子的抵抗力，在这一点上运动比服用增强抵抗力的药物作用更实际、更明显，但是孩子在外面运动时间长了，也要注意休息；

2、穿衣：注意天气变化，即时添减衣物；

3、早餐：吃好早餐很重要，因为能使孩子的体内产生足够的热量增加孩子的抵抗力和御寒能力；

4、卫生：要培养孩子养成饭前、便后洗手的习惯；因指甲是藏纳污垢之所，其包括大量细菌，父母应经常修剪孩子指甲；

5、通风：儿童的房间一定得适时开窗通风，父母不要怕孩子吹风就会着凉，其实，闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利；

6、隔离：如果家里有人感冒，应避免和孩子接触，以免孩子被传染上；

7.注意饮食，不吃刺激食物，多吃新鲜瓜果蔬菜补充维C，多喝水；

8.入冬前可以注射流感疫苗，增加身体对感冒的抵抗力。

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